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什么是回避型自律和趋向型自律 两者区别

admin 随手一写 2021-11-12 297 0

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什么是回避型自律?什么是趋向型自律?当你发觉周围同事都比自己优秀,自己很差劲时,你就会开始变得自律。或者你发现优秀的人都在早起早睡,于是你也开始自律的早睡早起,可当你感觉自己变得挺好时,你就坚持不下去了,这种就叫“回避型自律”,反之就是“趋向型自律”即因为想要的东西而进行的自律。

什么是回避型自律:

1、回避型自律Ta类似于心血来潮,来的快,去的也快,下定决心想减肥,可是半途中就放弃的人;

2、Ta的驱动力会随着痛苦感受的增减而起伏变化,既不稳定、也不靠谱,在这种自律中,你是无法坚持下去的,也无法养成真正自律的好习惯。

什么是趋向型自律:

1、当你有一个想要实现的目标,想要获得成就,想要成事,或是想要得到其他人青睐的时候,也会选择自律,这个自律行为称之为“趋向型自律”;

2、在趋向型自律中,动力大小与实现目标的程度成正比,实现目标的次数越多,自律的动力也就越强,一旦你体验并成功过,就很容易上瘾,想要获得再一次的成功。

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